Nadchodzące dni zapowiadają się mroźne i z opadami śniegu. Jak zadbać o zdrowie swoje i najbliższych? Na co szczególnie zwrócić uwagę?
Dziś w nocy w Radomiu i regionie termometry wskażą nawet 11 kresek poniżej zera. W poniedziałek (08.01) nie będzie o wiele lepiej, bo synoptycy przewidują nawet dziewięć stopni na minusie. W tym tygodniu maksymalnie na termometrach zobaczymy zero stopni. - Należy w tych dniach zrobić wszystko, żeby ochronić się przed mrozem i wychłodzeniem. Kiedy musimy wyjść z domu należy pamiętać o pożywnym śniadaniu najlepiej na ciepło, bezwzględnie należy unikać alkoholu, który powoduje szybszą utratę temperatury ciała. Dodatkowo skórę należy zabezpieczyć tłustym kremem ze szczególnym uwzględnieniem twarzy, która tak naprawdę nie jest niczym osłonięta. Ubierajmy się warstwowo na tzw. cebulkę i dobrze, gdybyśmy mieli bieliznę termoaktywną i odpowiednie buty na grubej podeszwie - mówi Mariusz Wielocha, ratownik medyczny Radomskiej Stacji Pogotowia Ratunkowego. - Jeżeli możemy zabierajmy ze sobą z domu ciepłe napoje w termosach.
Trzeba też pamiętać, że jeżeli temperatury spadną poniżej 10 stopni Celsujsza należy zrezygnować ze spacerów z niemowlakami, a starsze dzieci ten spacer powinny mieć zdecydowanie skrócony. - Nie należy także wystawiać ich na otwarte przestrzenie, gdzie będą narażone na podmuchy wiatru - tłumaczy ratownik medyczny. - Zwracajmy także szczególną uwagę na osoby starsze, samotne, bezdomne oraz na zwierzęta, bo mróz jest zabójczy dla każdego.
Jeśli zauważysz, że ktoś znajduje się w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia albo sam poczujesz się źle, niezwłocznie skontaktuj się z numerem alarmowym 112. Jeśli natomiast napotkasz zwierzę potrzebujące pomocy, skontaktuj się ze strażą miejską pod nr tel. 986. To ważne, by odpowiednie służby mogły szybko udzielić potrzebnej pomocy.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
